睡眠不足は大敵です

睡眠不足は大敵です

美容を保つためには、睡眠をよくとることが大事だと思います。

私は、仕事の関係で睡眠不足の日が続くときがありますが、そうなると肌の調子がとても悪くなってしまいます。

私の場合、睡眠不足の日が続くと、ストレスが溜まり、それに伴って、ニキビや吹き出物が出やすくなってしまいます。

 

また、目の下にクマが出やすくなってしまいます。仕事中に人と会うときに、相手にクマがあることを見られると、不健康な人だと思われてしまう可能性もあります。

 

ですので、なるべく睡眠をとるように心掛けています。美容は、ダイエットと同じで、毎日継続していくことが大事だと思います。

 

「肌の調子が悪いな」と感じたら、ケアを行うのでは、遅いのではないかと、私は感じます。毎日地道なケアを行うことで、肌も応えてくれるのだと思います。

 

私も、睡眠を毎日決まった時間とることによって、肌の調子が良くなったことを実感しています。これからも、毎日のケアを忘れずに行っていきたいと思います。

 

愛用者が増えているピルのメカニズムについて
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